Konvertera till Viktväktar "Points"
Här kan du få reda på hur många viktväktar "points" maten innehåller.
Allt du behöver för att få reda på svaret är:
- Mängden energi (Kcal)
- Mängden fett (per 100gram)
Formel (per 100 g) = (kalorier/60) + (fett/9)
Du förbränner c:a 1700-1900Kcal/dag
Varje kilos övervikt motsvarar c:a 6500Kcal
Om man håller sig till viktväktarnas 22points/dag
vilket motsvarar c:a 1300-1400Kcal
Det gör att man har ett underskott på c:a 500-600Kcal/dag.
Håller man det så kommer man på 11-13dagar att minska c:a ett kilo
source: admin@busmakaronen.com 2004©